Proměna

23 Úno 2019

Proměna: 3, 2, 1, start!

Jak se říká, nyní konečně nastal čas přistoupit od slov k činům. Právě takové přemostění ale bývá pro většinu z nás nejproblematičtější. Naše finalistky, jež stojí na prahu nového dobrodružství, jsou však plné nadšení, energie a odhodlání. A – což je nejdůležitější – i nadále zůstávají pod křídly celého týmu profesionálů, kteří jsou připraveni jim v tomto odhodlaném postoji pomoci, vhodně o ně pečovat a nasměrovat je ke kýženým výsledkům.

Krok první: Naše české finalistky Andrea a Marie obdržely pozvání od trenérky Ivety Kochové, která zastupuje značku NEW FACE, do Studia zdravého pohybu Standy Synčáka v Třinci, kde byly podrobeny sportovní analýze, která se skládala z analýzy tělesného stavu a potenciálu pod dozorem profesionálního trenéra. Proběhl rozbor kondice, síly, efektivity a pohybové koordinace obou dam.

A co si o tom všem myslí naše finalistky?

Andrea: „Bylo to fantastické! Představovala jsem si, že nás postaví na váhu nebo na nějaké jiné zařízení, které nám změří objem tuku nebo vody v těle a tím to skončí! Místo toho jsme ale začaly cvičit a trenér mezitím pozoroval, jak se pohybujeme, které svalové partie při pohybu využíváme a které naopak blokujeme, co děláme špatně a proč a jakým způsobem máme dobře a efektivně cvičit.“

Marie: „Teprve po této analýze jsem najednou cítila, že mám vůbec svaly! A to i takové, o kterých jsem předtím nic netušila. To byla skutečná dávka energie.“

Začít se hýbat můžeme v libovolném věku! Naučme se proto, že pohybová aktivita a vhodné stravování jsou základem zdravého životního stylu a považujme je za důležitou součást našeho života. Pravidelná tělesná aktivita je nutnou podmínkou udržení optimální tělesné hmotnosti, vitality a duševní pohody. A právě vhodná dieta a pravidelný pohyb se stanou hlavním cílem naší proměny, neboť chceme finalistkám vytvořit podmínky pro odpovídající režim a dobré návyky.

Krok druhý: Po provedení sportovní tělesné analýzy, kdy byl našim finalistkám doporučen a vhodně sestaven plán tělesných aktivit, zahájily dámy pod vedením Ivety Kochové pravidelné tréninky v rámci cvičebních skupin.

Marie: „Začínám si uvědomovat, jak důležité je pravidelně cvičit. Zároveň si velmi vážím přístupu paní Ivety, který je velmi přátelský a věcný. Konečně mi někdo otevřeně říká, co dělám špatně, co mám zlepšit a nač se soustředit. Ve skupině cvičíme třikrát až čtyřikrát týdně a v sobotu děláme domácí úkoly formou samostatného tréninku.“

Andrea: „Já jsem si navíc slíbila, že každý den musím ujít nejméně deset tisíc kroků, což zatím dodržuji. Teď už konečně vím, jakou platím cenu za snězení jednoho bonbónu… a to ještě k tomu čokoládového :)“