Sebeúcta z člověka nedělá egoistu; místo toho pomáhá lidem stanovit zdravé hranice, držet negativní myšlenky pryč a praktikovat péči o sebe. Definice sebeúcty Sebeúcta popisuje schopnost člověka potvrzovat a potvrzovat sám sebe, i když zažívá nepřízeň osudu nebo pochybuje o sobě . Sebeúcta zahrnuje sebehodnotu a sebelásku a mít sebeúctu znamená stanovit hranice, udržovat základní přesvědčení […]
Serotonin podporuje duševní zdraví a pozitivní energii. Vysoké hladiny serotoninu mohou snížit váš krevní tlak, zlepšit spánek a zachovat všechny funkce vašeho těla. Naučte se, jak zvýšit serotonin pro zlepšení celkového zdraví. Co je Serotonin? V neurovědách je serotonin přirozeně se vyskytující neurotransmiter, který přenáší signály po celém těle mezi nervovými buňkami. Serotonin, vědecky známý jako 5-hydroxytryptamin (5-HT), […]
Potraviny, které jsou v sezóně, mají často vyšší nutriční hodnotu a chutnají lépe než jídla mimo sezónu. Sezónní stravování navíc může pomoci podpořit vaši místní ekonomiku. Čtěte dále a dozvíte se více o konzumaci sezónního ovoce a zeleniny. Co je sezónní stravování? Sezónní stravování zahrnuje konzumaci produktů ve vrcholné zralosti. Každá plodina má jiné požadavky na teplotu, světlo […]
Projevy lásky ve zdravém vztahu mohou mít mnoho různých podob. Seznamte se s pěti jazyky lásky, které jsou způsoby, jak vyjádřit uznání a náklonnost, kterou cítíte ke svým blízkým. Co je jazyk lásky? Jazyk lásky je způsob komunikace a přijímání lásky. Dr. Gary Chapman, autor a rodinný poradce, poprvé představil koncept jazyků lásky v roce 1992 v New […]
Možná jste vysokoškolák, který se stěhuje od svého partnera kvůli škole, nebo jste právě potkali někoho nového online, kdo žije stovky kilometrů daleko. Ať už jsou vaše okolnosti jakékoli, vztahy na dálku (LDR) mohou být stejně tvrdé jako odměňující. Zjistěte více o tom, jak zajistit, aby LDR fungovala, abyste vy a váš partner mohli prosperovat společně i […]
Lidský mikrobiom je ekosystém mikrobů, které žijí na a uvnitř lidského těla, včetně bakterií, proteinů, virů a hub. Výzkum Human Microbiome Project zjistil, že komunita mikrobů v lidském střevě je složitější než celý lidský genom a obsahuje tolik mikrobů jako lidských buněk. Jak mikrobiom ovlivňuje zdraví? 1. Zdraví mozku : Výzkumníci mikrobiomu tvrdí, že mastné kyseliny s […]
I když společnost často podporuje sobecké chování na podporu individualistické snahy dosáhnout úspěchu, sobectví poškozuje sebestředného člověka a každého, s kým přijde do styku. Dozvíte se o sobectví a o tom, co můžete udělat, abyste jej v sobě poznali a vyhnuli se mu u ostatních. Co to znamená být sobecký? Sobectví znamená, že se staráte a […]
Odborníci na duševní zdraví vedou terapeutické sezení s pacienty na základě jejich potřeb. Terapie přichází v mnoha různých formách a může lidem pomoci řešit problémy od zneužívání návykových látek a duševních chorob až po poruchy příjmu potravy a poruchy nálady. Proč je důležité najít správný druh terapie? Je nezbytné najít správnou terapii, protože chcete terapeuta, který […]
Milostné bombardování je taktika v násilných vztazích, kdy násilník přehání s dary a náklonností, aby někoho nalákal, aby ho později znehodnotil. Přečtěte si o známkách milostného bombardování a o tom, jak se této manipulativní technice vyhnout. Co je bombardování láskou? Love bombing je manipulační taktika, kterou nový partner použije, aby přilákal milence prostřednictvím okázalých darů, nadměrné […]
Heteroflexibilní je typ sexuální identity, ve které má osoba primárně sexuální přitažlivost pro opačné pohlaví, ale má také malý zájem o lidi stejného pohlaví. Heteroflexibilita souvisí s bisexualitou a mnoho queer lidí má různé pohledy na to, co heterofleixble znamená. Význam Heteroflexibilní Heteroflexibilní je typ sexuální orientace, který popisuje osobu, která má primárně heterosexuální přitažlivost, ale […]
